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コロナ終息、腰痛、肩こり

こんにちは!『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』受付の照本です(*‘∀‘)


みなさん、コロナも少し落ち着き自粛されていた方も
外出されたり仕事が再開され体を動かすことができるようになってきました。
ですが、自粛で固まった体をいきなり動かすと怪我に繋がります!!

ぱるむでは肩や腰を痛めて来院される方が増えてきています(◎_◎;)

お家でも簡単にできるストレッチや
エクササイズをして怪我防止をしていきましょう。

何かお困り事がありましたら気軽にご連絡ください。


2020/06/04

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2019/06/25肩こり、首こり、背中のこり
こんにちは♪「腰痛・肩こり・交通事故」専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町
『ぱるむ整骨院』受付の松浦です(^^)/♪

肩甲骨がガチガチになっていませんか?
ガチガチレベルをセルフチェックしてみましょう!☆

①背中で両手をタッチできる
②耳の真横に腕をつけてバンザイができる
③肩の上げ下げがスムーズにできる
④背中で両手を組んで60度以上引き上げることができる
⑤肩をおさえて、腕を上げることができる
⑥腰を反らさずに肩を壁につけることができる

みなさんは、何個出来ましたか?(^^)
私は、4個出来ましたがほぼ何とかできた感じなので
がちがちということですね‥(;^ω^)
☑が1~2個だった方は肩甲骨ががちがちになっていて
肩こりや首こりや背中のこりにつながっている可能性があります。
お家でできる肩甲骨のストレッチなどを次回
紹介していきたいと思います(*^^*)☆

2020/03/18肩こり、腰痛
こんにちは♪「腰痛・肩こり・交通事故」専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町
『ぱるむ整骨院』受付の照本です(*^^*)


皆様初めまして去年の12月からぱるむ整骨院で
働いている照本由衣です(*‘∀‘)
皆様に楽しく元気に帰っていただけるよう
頑張りますのでよろしくお願い致します!!


3月中旬に入り朝晩の冷え込みもすこしずつやわらぎ、
春の訪れももうすぐですね!!
そんな中でも、まだまだ寒い日もあり
肩こりや腰痛も出やすくぎっくり腰も多く
見受けられます(>_<)
なのでなるべく身体を冷やさないように
暖かくして予防していきましょうね‼
2020/06/04コロナ終息、腰痛、肩こり

こんにちは!『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』受付の照本です(*‘∀‘)


みなさん、コロナも少し落ち着き自粛されていた方も
外出されたり仕事が再開され体を動かすことができるようになってきました。
ですが、自粛で固まった体をいきなり動かすと怪我に繋がります!!

ぱるむでは肩や腰を痛めて来院される方が増えてきています(◎_◎;)

お家でも簡単にできるストレッチや
エクササイズをして怪我防止をしていきましょう。

何かお困り事がありましたら気軽にご連絡ください。


2020/06/11まだまだコロナ対策、肩こり、腰痛、首こり

こんにちは!『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』院長の山野です。


皆様、お身体の調子はいかがでしょうか?
見えない敵との戦いはまだまだ続きそうな状況です、、、(>_<)

当院では、引き続き院内の感染予防対策として↓↓

・患者様が触れやすい場所の消毒
・マスクの着用
・タオル類も今まで以上に頻繁に交換

など、徹底して衛生管理を行っておりますので来院の際は
ご安心ください。
また、マスクの着用につきましては患者様にもご協力を
おねがいしておりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

最近、当院の患者様で多い症状として自粛期間中にスマホやPCを
使いすぎたことによる、肘・手首・手指の痛みや同じ姿勢を長時間続けた事に
よる首・肩の痛み・腰の痛みを訴えられる患者様が多数いらっしゃいます(◎_◎;)
当院では定期的にストレッチやエクササイズの動画配信を行い
症状別にご紹介していますので、気になる方はご相談ください!!

スタッフ一同、患者様の健康・安全を第一に
皆様のご予約をお待ちしております。


2020/07/16梅雨、腰痛・肩こり

こんにちは!『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』院長の山野です。



みなさん、まだまだ梅雨が明けずスッキリしない日が続き

ジメジメ、気分もどんよりとしています。

梅雨になると身体の不調だけでなく憂鬱な気持ちにもなりますよね。

個人的にもこの梅雨時期は一番苦手な時期であります(>_<)

この梅雨に起こる不調の多くは長雨による「湿気」の可能性があると

東洋医学では考えられています。

梅雨に特に発生しやすい湿気の事を「湿邪(しつじゃ)」と呼んでいて、

この湿邪は、さまざまな身体の不調を引き起こします。


【湿邪による症状】

・カラダがむくむ
・カラダが重だるい
・頭が重い、頭が痛い
・めまいがする
・食欲不振、胃が重い
・軟便や下痢傾向である
・関節が痛い
・手先、足先が冷える
・気分が落ち込む

これらの予防や対策としては、普段から塩分やアルコールの取り過ぎを控えることや、

マッサージ、ストレッチなどの適度な運動や、入浴を習慣づけ血流を促進し、

クーラーなどで長時間、身体を冷やし過ぎないように心掛けていくことが大切です。


当院ではこの時期、腰痛や肩こり・首こりの方が多くみられます。

お家でも簡単にできるストレッチやエクササイズをご紹介できますので

お気軽にご相談ください。

2020/08/05お盆休みのお知らせです❢

こんにちは❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』受付の照本です(*‘∀‘)


やっと長い梅雨が終わったかと思ったら今度は
毎日毎日暑い季節になりましたね(>_<)

今はまだ新型コロナウイルスが流行しているため
マスクが欠かせず身体の中の熱が逃げず熱中症になってしまう方が
多くいますのでみなさんしっかり水分補給して下さいね☆

お盆休みの休診のお知らせです❢❢
8月10日(月) 休診
8月11日(火) 12日(水) 通常診療
8月13日(木)~16日(日) お盆休み
8月17日(月) 通常診療
宜しくお願い致します(`・ω・´)ゞ
連休前後は混み合いますので、早めのご予約を
お待ちしております❢❢


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