福岡県遠賀郡の遠賀川駅近くのぱるむ整骨院

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首こり・肩こり・腰痛、まだまだコロナと熱中症

こんにちは!『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』受付の米田です(*‘∀‘)


今年も梅雨に入り雨の降る日は少なく蒸し暑い日が続いております。

コロナもですが熱中症にも気をつけないといけませんね(>_<)


今はコロナの為、緊急事態宣言も発令しており

中々運動もできず、外出することが減っていく中

筋肉が固まり首こり・肩こり・腰痛の方が増えてきています。

お家でも出来るストレッチやエクササイズ等をして、しっかり体を動かしましょう!!

 

 

【新型コロナウイルスの対策について】


当院では、

1.院内のベッド消毒・タオル類等の衛生管理

2.患者様やスタッフの手が触れる所(待合室・スリッパ・

  トイレのドアノブ)等の消毒

3.スタッフのマスク着用・体調管理

4.約2時間に1回、5~10分程度の換気


これまで以上に徹底して行っておりますので安心してご来院ください!!

ご来院いただいた患者様にも手指の消毒、検温をしていただいておりますので、

ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

2021/06/15

身体のだるさからの痛み

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の照本です(^^)


最近は、少しずつ暑い日が多くなってきましたね。
そこでおきるのが、身体のだるさ・めまい・むくみなど様々な症状が
出てきます(>_<)

身体のだるさから、運動をする事をしなくなったり
疲労感から横になることが多くなりそこから筋肉も硬くなり
痛みが出てきたりします。
痛みが出ないようにする為に自宅で簡単にできるストレッチなど
無理のない様に取り入れ、こまめな水分補給も一緒に
行っていきましょう(^^)/

当院では自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズも
教えていますのでお気軽にご相談下さい❢❢

2021/05/31

血行不良による肩こり・腰痛・関節痛

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の照本です(^^)/


今回は血行不良による肩こり・腰痛・関節痛についてお話していこうと思います。

血行不良によって体内の物質が十分に運搬されずにいると、筋肉を動かした時に発生する

疲労物質が停滞するようになります。そして、疲労物質が蓄積された結果、その筋肉が緊張状態に

なったり炎症を起こしたりして痛みを感じます。特に、頭を支える首や肩、身体の軸となる腰、常に動かす

必要がある関節などに痛みが生じるようになります。

痛みを改善する為には長時間の同じ姿勢を取らない、適度な休息をそして血行を
良くする為には、入浴やマッサージ、十分な睡眠を取るなどを心掛けましょう(^^)/

※福岡県にも第三回目の緊急事態宣言が発令されましたが、当院では
引き続き手指の消毒・スタッフにはマスク着用を義務付け、患者様にもご協力を頂いております。
定期的換気・直接触れる所は毎回消毒を致します。ですので安心して来院されて下さい。

2021/05/17

腕や手指の痺れ、肩のコリ

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の照本です(^^)


今回はリモートワークが増えた方、長時間同じ姿勢を取ることが

多い方にみられる胸郭出口症候群についてお話していこうと思います❢❢

そもそも胸郭出口症候群とはなにか、、、?

簡単に言うと肩の痛みやコリ感、腕や手指に痺れなどの症状を引き起こすことです(>_<)

同じ姿勢が続いたりするとどうしても血流の流れが悪くなり

肩・腕の痛みや痺れが引き起こさるため、首や肩回りのストレッチなどを

することで予防することができるので長時間同じ姿勢を

取る方は、積極的に取り入れていきましょう(^^)/


当院でも肩・腕や手指の痺れの症状で来られている方も

多く診られますのでお困りの方はいつでもご相談下さい❢❢


※当院のGWのお休みが5/2・3・4・5になっております。

6日(木)から通常診療しておりますのでご理解ご協力を

よろしくお願い致します。

2021/04/30

骨盤の歪みや痛み

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の照本です(^^)


最近はまた新型コロナウイルスの変異種が

沢山増えてきましね、、、

1日でも早く落ち着く日が来るといいですね(´・ω・`)


皆さん1度は自分の身体の歪みなどが気になった事はありませんか?

身体が歪んでしまう原因として重心を傾けて座ったり立ったりしている、

足を組んで座ったりなどの姿勢不良が原因で骨盤や身体に歪みが生じてしまいます。

当院ではそういった身体の歪みからの痛みでお困りの方へ骨盤の位置を

正しい位置に戻し、腰痛などが出ない身体をつくる治療や自宅で簡単にできる

ストレッチやエクササイズもお教えしていますのでお気軽にご相談下さい(*‘ω‘ *)

2021/04/15

スポーツなどでの痛み

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の照本です(*'ω'*)


少しずつ日中も暖かくなり、活動がしやすくなってきて身体を

動かしたくなる方も多くいるかと思います。

ですが、まだまだ新型コロナの影響で以前と同じような活動は

難しいですが、お家などで簡単に出来るストレッチやエクササイズも

当院では紹介しております(^^)/


スポーツをして腰や膝・足首などに痛みが出たなどで

お困りの方はいつでもご相談下さい❢❢


2021/04/07

ぎっくり腰

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の照本です(^^)


今回はぎっくり腰についてのお話をしていきます(..)

ぎっくり腰は、何の前触れもなくやってきます。

一般的には、重たい物を持ち上げた時に起こりやすいといわれていますが

日常生活の中の、顔を洗う・ベットや布団から起き上がる際・

イスに腰をかけて物を取ろうとした時などの動作をしたときに、誰にでも

起こりうるものなのです。

ぎっくり腰は適切な処置をしていないと、慢性の腰痛に進むケースも少なくありません❢❢


当院でもぎっくり腰や腰痛の症状で来られている方も多くみられますので

お困りの方はいつでもご相談下さい(^^)/

2021/01/20

交通事故

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の照本です(^^)/


先週は雪が積もり凄かったですね(..)

帰宅途中に何台もスリップをして、停車している車を見かけました。

雪道での運転は、普段と状況が違うのでそこから交通事故などに繋がりますので

皆様雪道だけに限らず、普段と違う道などを通る際は気を付けて運転

されてくださいね❢❢


当院では交通事故の診療もしておりますので、何かお困りの際は

いつでもご相談下さい。

2021/01/13

冬本番

こんにちは❢❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の米田です。


明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。


皆様、年末年始はどのようにお過ごしでしたか?

私は外出を控え近所の小さな神社までお散歩し、子供と凧揚げをしました(*^^*)

別のスタッフは、子どもが小学1年生ということもあり家族で機械ではなく石臼と杵を使ってのお餅つきをしていました。

→とってもお正月らしいですね(≧◇≦) 


昨年は、コロナ対策で外出することが少なかったことと思います。。。((≧◇≦)

今年もこの状態が続きそうですが、、、 

そんな時に、家でじっと何もせずに過ごしていると首こりや肩こり、腰痛の症状も出やすいですよね。

寒くなると筋肉が固まりやすくなるので、部屋を暖かくして自宅で出来るストレッチなどで軽く身体を動かしましょう‼(くれぐれも無理のない範囲で行いましょう。) 

一つ例として、ふくらはぎ~太ももの後ろにかけてのストレッチをご紹介しましょう。

足を伸ばして座り、タオルを足に引っ掛けてタオルを手前に引きながら、上体は前方に倒していくストレッチもあります。

ストレッチはひと工夫するだけで色んなところを伸ばすことが出来ます。


当院ではストレッチなどもご紹介しておりますので、いつでもご相談下さい❢❢  




2021/01/06

年末年始のお知らせ。

こんにちは❢『腰痛・肩こり・交通事故』専門の八幡西区・遠賀郡・遠賀町

『ぱるむ整骨院』の受付の塩谷です!(^^)!


もう少しで今年も終わりますね!!

年末年始の休診のご案内です。

12月30日~1月3日まで休診となっております。


年末年始は美味しい食べ物が盛りだくさんですね。

だからといって、食べて、食べて、寝て、食べてのお正月にならないに気を付けましょう。

出来るだけ規則正しく過ごしましょう。



そして、外と部屋の気温の変化により筋肉が緊張状態となりギックリ腰など急な痛みを引き起こす確率がグンっと上がるので気を付けましょう。




皆さま、本年も有難うございました。

来年もよろしくお願いします。


それでは、よいお年をお過ごしください!

2020/12/23

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